10年3月16日开始学习游泳 日记

10-06-07 今天状态不好，只游了100M+500M蛙泳，右腿膝盖感觉会酸痛，下水不到半小时就起来了。
第1次打退堂鼓，希望这种情况不会经常出现。。。

这是第65次下水。

10-06-09 今天有坚持1000M蛙泳，历时35分52秒前500M主要是鼻呼嘴吸换气模式大概是17分55秒，后500M就鼻呼嘴吸及用嘴呼吸交替换气。这是隔了8天再次连续游1000M，今天水温大概25.5度。

这是第66次下水，累积26X1000M

10-06-15 今天蛙泳1000M历时35分50秒，前500M历时18分54秒。这是间隔6天的继续游泳锻炼。然后又练习了从深水区到浅水区50M的立姿踩水。


这是第67次下水，累积27X1000M

10-06-16 今天蛙泳1000M历时32分钟（目前最好成绩），前500M大约15分53秒。今天的体验是触壁转身使用嘴呼嘴吸的换气方式1-2次再使用鼻呼嘴吸的换气方式。

这是D108天/游泳D68锻炼，累积28X1000M

10-06-17 今天蛙泳1000M历时33分06秒前500M大概历时16分08秒。

这是D109天/游泳D69锻炼，累积29X1000M

啊...快70次了.....{:2_35:}

晚上去把第70次游完{:3_41:}

10-06-18 今天蛙泳1000M历时36分44秒，前500M大概用时18分20秒，900M33分24秒。
水温大概在25摄氏度，感觉比较冷。

这是第70次下水，累积30X1000M

等你第70次下水时，估计俺就可以出关了~~~~
临枫蔓茵 发表于 2010-5-26 14:19

院长该出阁了，下周1就夏至了。

10-06-20 今天蛙泳10X100M，最好成绩是2分51秒，平均速度应该在3分钟左右。夏天到了，小朋友开始多了起来。

这是第71次下水。