10年3月16日开始学习游泳 日记

去看看《小马过河》的故事。
烛影摇红 发表于 2010-5-12 20:03

3爷的开示是：任何事情只有自己敢于大胆尝试才能明白真相。

;P;P;P{:3_48:}

10-05-13 今天继续1000M蛙泳，历时40分钟，前500M感觉不太好：速度比较慢，使不上力量，身体容易左右摆动，不能1直沿着泳池底的黑线游。游完500M时瞄了下电子秒表20分钟，也不是太慢，没有停就继续游完后面的500M。

这是第次45下水。累积18X1000M

10-05-14 今天只100M蛙泳，历时3分30秒。经过热身之后，已可以从深水区头仰在水面上踩水前进到浅水区距离50M，历时差不多有3分钟。立姿踩水就练习了2X50M，开始慢慢找到感觉了。手臂摆动划水还是有点用劲，很容易手酸。

这是第46次下水。。。

10-05-15 今天很没有状态，只游了400M蛙泳，感觉左膝酸右踝酸，蹬水有点吃力，更换姿势为立姿踩水反而正常了不会酸:funk:

这是第47次下水。

一个人的坛子，加油。。。{:3_55:}

楼上的，什么时候也来福隆游泳，认识认识下

10-05-16 今天下午去游的，没有开灯但有开天井有阳光。视线不错，今天1000M蛙泳历时35分45秒，前500M游完大概是18分多。今天就没有感觉大腿、脚踝酸痛了。之后蛙泳50M到深水区，采用立姿踩水往浅水区前进大概计时2分钟。

这是第48次下水，从3月16日开始学游泳到今天5月16日刚好2个月。进步很显著，动作还有待完善提高。继续加油。。。

10-05-17 今天1000M蛙泳，历时37分30秒，在后面的250M又开始感觉左边大腿后侧会酸痛，影响了蹬腿动作，要不然速度应该可以在35分之内。前500M速度大概18分多。

这是第49次下水，已累积20X1000M

不积跬步无以成千里...好有毅力的小孩~