[游泳日记] 10年3月16日开始学习游泳 日记

    [复制链接]
 楼主| 柴斯菲德伯爵 发表于 2010-5-12 22:30:39
去看看《小马过河》的故事。
烛影摇红 发表于 2010-5-12 20:03


3爷的开示是:任何事情只有自己敢于大胆尝试才能明白真相。
姚重华 发表于 2010-5-13 00:17:02
;P;P;P{:3_48:}
 楼主| 柴斯菲德伯爵 发表于 2010-5-13 22:22:01
10-05-13 今天继续1000M蛙泳,历时40分钟,前500M感觉不太好:速度比较慢,使不上力量,身体容易左右摆动,不能1直沿着泳池底的黑线游。游完500M时瞄了下电子秒表20分钟,也不是太慢,没有停就继续游完后面的500M。

这是第次45下水。累积18X1000M
 楼主| 柴斯菲德伯爵 发表于 2010-5-14 22:24:47
10-05-14 今天只100M蛙泳,历时3分30秒。经过热身之后,已可以从深水区头仰在水面上踩水前进到浅水区距离50M,历时差不多有3分钟。立姿踩水就练习了2X50M,开始慢慢找到感觉了。手臂摆动划水还是有点用劲,很容易手酸。

这是第46次下水。。。
 楼主| 柴斯菲德伯爵 发表于 2010-5-15 22:04:51
10-05-15 今天很没有状态,只游了400M蛙泳,感觉左膝酸右踝酸,蹬水有点吃力,更换姿势为立姿踩水反而正常了不会酸:funk:

这是第47次下水。
发表于 2010-5-16 22:36:42
一个人的坛子,加油。。。{:3_55:}
 楼主| 柴斯菲德伯爵 发表于 2010-5-16 22:38:44
楼上的,什么时候也来福隆游泳,认识认识下
 楼主| 柴斯菲德伯爵 发表于 2010-5-16 22:52:22
10-05-16 今天下午去游的,没有开灯但有开天井有阳光。视线不错,今天1000M蛙泳历时35分45秒,前500M游完大概是18分多。今天就没有感觉大腿、脚踝酸痛了。之后蛙泳50M到深水区,采用立姿踩水往浅水区前进大概计时2分钟。

这是第48次下水,从3月16日开始学游泳到今天5月16日刚好2个月。进步很显著,动作还有待完善提高。继续加油。。。
 楼主| 柴斯菲德伯爵 发表于 2010-5-17 22:25:19
10-05-17 今天1000M蛙泳,历时37分30秒,在后面的250M又开始感觉左边大腿后侧会酸痛,影响了蹬腿动作,要不然速度应该可以在35分之内。前500M速度大概18分多。

这是第49次下水,已累积20X1000M
临枫蔓茵 发表于 2010-5-18 11:38:42
不积跬步无以成千里...好有毅力的小孩~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim