10年3月16日开始学习游泳 日记

学会游泳，这是1种乐趣乐生活

10-05-20 今天1000M蛙泳，历时39分30秒，前500M大概游19分30秒这样平均下来每100M大概需历时4分钟。停了2天没有游泳，又有点不识水性了。还是会觉得右脚踝在翻脚的时候会酸，左腿膝盖后会轻微酸。能明显感觉到划水效率相比之前差。

这是第50次下水，已累积21X1000M

10-05-21 今天先找了个人壁球双打45分钟，运动效果很好。然后游了2次100M的蛙泳，动作还是不连贯，时间分别为3分45秒及3分35秒，然后练习立姿踩水往返各50M，正逐渐找到感觉。

这是第51次下水

楼主很历害了。。。学习你的精神！:P

今天没有继续游泳，去打壁球也是健身。

10-05-23 今天蛙泳1000M历时34分26秒，速度明显变快很多，腿脚没有再出现酸痛的迹象。难道是游泳前壁球练习2小时做热身铺垫的效果吗？因为游完500转身换气时瞄了下手中的电子秒表，显示16分钟50秒吧，感觉速度还行，就继续游到1000M.

这是第52天游泳，已累积22X1000M

10-05-25  今天500M蛙泳，历时18分钟16秒。脚踝有点酸，应该是准备活动没有做好。

这是第53次下水

等你第70次下水时，估计俺就可以出关了~~~~

持之以恒~~~

等你第70次下水时，估计俺就可以出关了~~~~
临枫蔓茵 发表于 2010-5-26 14:19

端午节，可以丫