10年3月16日开始学习游泳 日记

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10-05-26 今天1000M蛙泳，历时36分18秒，1个泳道2个人在游。同1个泳道的MM比我晚出发却同时到达50M处，在转身时我被吓了1跳，因为我还没下水时看这个泳道的MM游得很慢的，呛了1口水幸好没有沉底，逐渐与MM拉开将近50M的距离，互相靠右侧游泳，互不干扰。游完300M时又开始感觉左边膝盖酸右足踝酸，打算游个500M就好，接近500M时，发现对向左侧的MM还在继续游着，没办法拼了也要游个1000M吧。到了500M转身还没换气时，瞄了下电子秒表计时接近18分钟，想想这样的速度1000M游36分也还可以。只好继续游啊游，逐渐忘记了左边膝盖酸右足踝酸，坚持就是胜利。当我接近1000M时，发现同1泳道的MM没有停下来的迹象还在蛙泳着，咱健身就好，1000M够了，赶紧用劲多划几下及早到达好休息。36分18秒还可以接受。看这MM估计是游了1500M的架势。

这是第54次下水。

{:2_35:}为了低碳不浪费，我违心地出关了~~~嘿嘿

那应该要去围观下的

10-05-27 今天比较迟进泳馆，只游了500M蛙泳，历时17分30秒，算第2好成绩吧。上周天500M是16分50秒。


这是第55次下水。。。

10-05-28 今天先壁球练习将近2个小时，比较没有体力游1000M。从深水区开始蛙泳50M计时1分28秒。稍事休息后又测了100M蛙泳计时3分06秒，感觉这个速度比较快了。

这是第56次下水。

10-05-29 今天第1次参加论坛组织的悠游泳活动，小有收获：3爷隔了2个泳道指出我蛙泳动作少做1个漂1秒的动作。想起来以前教练是有说过蹬完腿后要漂2秒再划水。目前我没有做这个动作，虽然速度快1点，但是过于消耗了体能。下午在海湾就试着按3爷说的蹬完腿漂1秒，慢慢领会动作。谢谢3爷的指点。

这是第57次下水。

伯爵：建议你能加到厦门游泳网超级QQ群50066585

谢谢唐叔的邀请，明天就加群。

10-05-30 今天的运动量比较大，早上9点到棕榈泉活水馆游泳1小时水疗1小时再游泳半小时水疗半小时，25M短道池11点半之前人比较多，每次只能来回50M的游，估计也游了10-20次吧，水疗区到12点几乎没什么人了，很快又转了1圈。下午又去健身馆，打壁球2小时中间停半小时去练习器械，踩踩椭圆机等。速干背心拧了好几次汗水。下午就没有再游泳了。

这是第58次下水