10年3月16日开始学习游泳 日记

下水前用口水舔舔泳镜内部就不会起雾了。
烛影摇红 发表于 2010-4-28 21:01

谢3爷指点，明天试试。。。

10-04-29  今天未使用培训泳道，中间泳道1000M蛙泳，历时41分30秒，相比昨天速度快了近5分钟。泳镜仍是起雾状态，接近起点及折返点时距离都会判断不准，导致需多1次换气才能转身，但明显感觉转身动作熟练了。

1000M游完后，教练说我的动作提高比较多，速度应该还有提升空间，估计1000M蛙泳可以达到35分-38分钟。接着学习了立姿踩水，未戴泳镜扬起头部在水面上可以前进10M左右的距离，

立姿踩水动作还不熟练，消耗体力比较大，将加强练习。

这是第36次下水。

PS:  3爷的方法不管用，下水前用口水润湿了泳镜内部，仍是会起雾。这是怎么回事:o

我自己用防雾液涂抹在里面，没有的话用沐浴露或者蛋清液可以代替。

今天去看电影，这几天休息不游泳了。等3日回来了，再接着锻炼。

我自己用防雾液涂抹在里面，没有的话用沐浴露或者蛋清液可以代替。
烛影摇红 发表于 2010-4-30 13:40

那就准备婴儿沐浴露，不伤眼睛的。谢3爷。

10-05-04 今天1000M蛙泳，历时40分30秒，相比上次成绩快了1分钟。泳道人比较多，手臂伸展不便，转身位置也变小了。1000M蛙泳后，又训练了立姿踩水，可以前进20M左右了。

这是第37次下水。

PS:这回我是在家里先用口水先清洁了泳镜内部，到泳馆后直接带上仍是会起雾感觉是泳镜外部更模糊些，但是1000M蛙泳过后，在练习立姿踩水时却忽然觉得泳镜又透亮变清晰了。。。:o

10-05-05 今天1000M蛙泳，历时41分，感觉动作手忙脚乱的，泳镜没有昨天那么雾蒙蒙了。1000M蛙泳后，又训练了立姿踩水，跟昨天1样大约前进20M左右。

这是第38次下水。

10-05-06 今天1000M蛙泳，历时38分钟，不知是不是在培训泳道比较熟悉，光线比较好的原因，才提高的速度吗？感觉动作还是有些手忙脚乱的。稍事休息后，练习了立姿踩水，已可以前进到25M处了。

PS:今天下水时泳镜内侧没有涂口水，泳镜在前700M处于起雾状态，后300M又清晰起来了，不知这是个什么道理。

这是第39次下水。累积13X1000M

防雾是涂洗发水吧...下水前再冲掉就可以了~效果还行。

到底是用洗发水还是沐浴露呢:funk: