游泳热身方法大合集

晚餐后游泳，有人喜欢丢开饭碗就去健身房，跑一跑，拉一拉，这样费时费钱。俺总结个好办法——做家务，媳妇刷碗，我呢拖地擦窗，拖地练习腰腹肌，擦窗更是拉伸背、肩、肘，控制好时间略比涮碗长个5、6分钟。热身效果也不错，而且游多长时间老婆都没意见。
大伙是怎样热身的呢？

趴在地上用抹布蹭地可以练高肘

。。。楼主应该去参加《中国好丈夫》。。

楼主的方法不错,家务家人自己均不误.

自学游泳：游泳热身
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