自由泳耳后超直动作和胸部的灵活程度

榕花 · 榕花发表于 2015-8-28 22:27:29

最近的一个领悟

做出自由泳耳后超直动作和胸部的灵活程度，很大程度上标志了游泳水平。

天生浪子 · 天生浪子发表于 2016-8-16 23:58:14

没有任何人的技术是一样的
有些人在耳旁或耳后，效果也不一定一样

蓝色月光 · 蓝色月光发表于 2015-8-28 22:28:08

压肩拉的胸大肌好痛，柔韧性是硬伤。

独飞的叶子 · 独飞的叶子发表于 2016-6-25 14:33:21

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

陆上的鱼 · 陆上的鱼发表于 2016-6-27 15:28:31

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

朵儿 · 朵儿发表于 2016-6-27 22:45:28

自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看

swimhere · swimhere 发表于 2016-6-27 22:52:51

前伸时手贴耳很有必要

百草滋味 · 百草滋味发表于 2016-6-27 23:36:41

这样一个动作

百草滋味 · 百草滋味发表于 2016-6-27 23:36:45

这样一个动作

水影 · 水影发表于 2016-6-28 13:07:44

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

唐泳 · 唐泳发表于 2016-6-28 14:06:47

简单的事情不要复杂化，打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。腿没有打好，也不可能有像样的划水。

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