自由泳触边技术的练习

确保你正确地完成比赛将有助于
你有一个更好的机会达到你的目标。
直到你触壁比赛是不会结束的，任何延误，
在这项以秒为单位的运动中将会增加你的秒数
所有优秀的到边技术
在你接近岸边的时候就要有意识
确保在5米标志线外
开始练习（所有泳姿都应如此）
站在5米线旗帜外
你可以用跳跃的方式练习到边技术
记得
从5米旗帜线到墙壁的这段距离都不能换气
你的目标是眼睛向下看，身体旋转，
手臂完全伸展，并触壁。
练习中，需注意每组游泳练习时
都需要练习到边技术
不要错过的机会
学会完美到边技术需要不断体会变化
你需要知道完美的到边技术，根据你的速度需要多快，
划水频率，当你通过5米旗帜时，需本能地知道你是否可以多划一次，或少划一次。
如果你每次到边都做这样的练习
这种本能才会发生