初学自由泳的泳友们哪里最累？

每次入水前我都要无数遍地问自己，今天是游蛙泳，还是练自由游，是放弃还是继续。最近我感觉不再气喘吁吁了，尽管被呛，但已没那么厉害和频繁了，动作好像有些舒展和自如了。我想曙光就在前面，只要每次练习有新的变化，距离胜利就不遥远。永远，永远，永远不要放弃，梦想终有一天会实现。我只要不放弃，持之以恒，总有水到渠成的那一天。    今天早上游完两圈蛙泳后，我又开始了自游泳的练习。朋友惊喜得祝贺我时，我喘着粗气，一句话也说不出来，但我知道，我胜利了、成功啦！克服了天然屏障，不停息地游到了终点！细想一下，有何胜利可言？挺住就是一切。人不可能胜天，但一定能胜自己。感谢悠游网，做个调查一起进步吧！

毅力可嘉，学会自由泳了吗？

游泳是最好的锻炼方式，对保持体重、体形等都是最好的锻炼。问候。

这个阶段，我是肩膀累，酸的很

我肩膀轴的四周是最累的。因为前伸比较充分，推水都比较用力，彻底。水上保持高肘。所以，活动的比较大。

瓶颈期很难突破，非常痛苦。一旦坚持下去突破了，就可以进步一些。

腿酸、腰酸
胳膊游的时候累游完没感觉

游的时候肩膀和上臂累，游完后双肩仍然有感觉

最近能游2500米自由泳了，花一个小时的慢游。
感觉最累的是眼眶，因为游泳镜压迫着眼睛，且雾气严重，游一个小时后，不得不停下松开泳镜。游时如果动作规范，游几千米是不会累的。

蛙泳我最长游1200米，就不敢增加，怕伤了膝关节。

ucqz117 发表于 2012-8-31 00:33
最近能游2500米自由泳了，花一个小时的慢游。
感觉最累的是眼眶，因为游泳镜压迫着眼睛，且雾气严重，游一 ...

高手哦。你可以戴大框的

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