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游泳时蝶泳划臂图例及用到的肌肉 大家一起来讨论

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大懒虫 显示全部楼层 发表于 2010-4-5 02:05:46 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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精彩评论5

大懒虫 显示全部楼层 发表于 2010-4-5 02:05:51
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大懒虫 显示全部楼层 发表于 2010-4-5 02:05:58
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大懒虫 显示全部楼层 发表于 2010-4-5 02:06:03
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大懒虫 显示全部楼层 发表于 2010-4-5 02:06:11
具体到推水, 主要用力是肱三头和背阔肌; 拉水时主要是肱桡, 肱二头和胸大肌. 如果要体会碟泳的划水发力过程, 可以平卧水中, 摆好划水的[初始相位], 直接将手戴上的水, 顺着身体推到脚下, 或者叫使身体滑过手臂:可以做引体向上+翻杠上. 其单边也是自由泳的发力过程. 如若还体会不到, 就[拍案而起].
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大懒虫 显示全部楼层 发表于 2010-4-5 02:06:27
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