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循循鱼 关注Ta
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[游泳图书] 60分钟各项运动所耗热量表

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循循鱼 显示全部楼层 发表于 2012-11-1 00:29:18 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
逛街110卡、游泳1036卡、骑脚踏车184卡、泡澡168卡、开车82卡、烫衣服120卡、 看电影66卡、爬楼梯480卡、跳有氧运动252卡、跳绳448卡、打拳450卡、午睡48卡、念书88卡、跳舞300卡、工作76卡、慢走255卡、快走555卡。


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精彩评论2

娃娃 显示全部楼层 发表于 2012-11-1 00:29:50
频率是慢节奏有氧运动减脂的模式
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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一车石头 显示全部楼层 发表于 2012-11-26 14:20:25
游泳这个需要一定的条件界定
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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