正确的自由泳头部位置

moci_chen · moci_chen 发表于 2017-5-4 14:19:05

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

柏浪 · 柏浪发表于 2017-5-4 22:22:24

多把重心放在练习自由泳腿部动作

黑泽优 · 黑泽优发表于 2017-5-7 12:05:12

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

猪鼓励蛋 · 猪鼓励蛋发表于 2017-5-19 16:44:33

除了以上说的，个人感觉自由泳腰不受力，负担一定在肩膀上。

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2017-6-4 21:56:05

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

celia · celia 发表于 2017-6-8 15:22:22

如果自由泳打腿没有任何基础，先解决最基本的，什么都不要想。

kutie · kutie 发表于 2017-6-24 22:09:54

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

林琳 · 林琳发表于 2017-6-30 15:31:56

自由泳腿就是傻练，长时间重复一个自由泳动作，不要三心二意玩花样，等于白练。不要主动去找进步的感觉，放稳心态，让进步来找你。

小编乐风 · 小编乐风发表于 2017-7-6 11:16:30

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

布川内酷 · 布川内酷发表于 2017-7-7 22:50:24

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

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