游泳技术-悠游网 X Master Swim-第19页

您现在的位置：游泳技术

RSS

蝶泳核心力量的构建

蝶泳技术教学 admin 4308 0 2016-9-1 22:03

这篇文章将对你的蝶泳核心力量会有很多的帮助，锻炼了你的全身从脚趾到指尖。一套5个练习，你可以在任何地方进行这样的相关练习游泳核心-如何使用健腹器……
蛙泳的手部技术

蛙泳技术教学 admin 1868 0 2016-8-31 00:30

摘　要：主持人的话：本期继续向大家介绍蛙泳的手部技术。2）Insweep内划（图2-4）The insweep is the propulsive phase of the armstroke.内划是产生推进力的划水阶段。Once the catch has been made,the swimmer e ...……
蛙泳配合技术与练习方法

蛙泳技术教学 admin 4026 0 2016-8-24 14:05

摘　要：蛙泳完整配合动作由一次臂、一次腿和一次呼吸的动作共同组合而成,其难点在于,每个动作周期内臂、腿、呼吸动作交替、配合时的时机需要掌握好。【关键词】划手练习方法身体姿势技术细节一只手下期 ...……
自由泳技巧-如何利用浮板进行高体位的练习

自由泳技术教学 admin 6069 0 2016-8-20 23:22

在练习自由泳时确保背部不倾斜可以帮助游泳运动员走得更快。为什么这么做：当运动员稳定他们的核心后他们可以旋转更快并减少阻力并防止 ...……
自由泳追手技术练习-适合中长距离提高的泳者

自由泳技术教学 admin 2539 0 2016-8-20 21:54

当游泳运动员在游进时保持拉长游的动作臂连接身体的动作将更容易完成为什么这么做追手(Catch-up)技术的自由泳练习并不适合所有人优秀 ...……
“双边换气”绝对是必须掌握的自由泳基本技术！！

自由泳技术教学 admin 12866 0 2016-8-18 17:30

“双边换气”绝对是必须掌握的基本技术！！练习双边换气首先要确定自由泳在游动的时候可以很顺畅，而且了解自己习惯换气的一侧。首先所谓“游得顺畅”并不是要游的快，而是让自己可以游得很轻松，用稳定的速度、稳定 ...……
蛙泳手臂动作技术是影响蛙泳动作效果的关键

蛙泳技术教学 admin 2322 0 2016-8-17 17:23

蛙泳手臂动作技术是影响蛙泳运动成绩和动作效果的关键之一,而开始姿势、抓水、划水、收手、伸臂又是蛙泳手臂动作的五个基本环节.本视频着重针对这五个技术环节进行研究与分析。……
游泳就该这样练台湾铁三选手呼吸训练指南

公开水域技术 admin 1961 0 2016-8-11 18:09

摘　要：杨志祥先生现为台湾铁人三项世界大学运动会选手、Ironman70．3世界锦标赛Qualification，2014澎湖铁人三项锦标赛半程总冠军。曾在台湾被多家体育报社及运动网站邀请做专访报道，本期健气家特邀杨志祥先生与 ...……
从喀山世锦赛看现代泳台上的出发技术

游泳出发转身技术 admin 1815 0 2016-8-11 16:49

摘　要：出发作为每一项游泳比赛的开始都是非常关键的环节。出色的出发能够使运动员在心理上形成强大的优势，特别是在50米这样的短距离项目上，赢得了先机往往就意味着获胜。因此，优秀运动员对于出发技术的训练非常 ...……
自由泳无法长游的解决方案-呼吸的常见错误

自由泳技术教学 admin 32978 0 2016-8-11 16:13

解决自由泳无法长游的解决方案-呼吸的常见错误还在体会自由泳换气的同学可以看看，我的心得附在此文的最后面。 1. 刚开始转动时，鼻子朝向 ...……
游泳密码-仰泳如何做好腿和手臂的配合

仰泳技术教学 admin 2391 0 2016-8-10 16:06

游泳密码-仰泳手臂技术视频配套英文字幕他们更多的讨论： admin，如果您要查看本帖隐藏内容请回复……
蛙泳技术提高练习

蛙泳技术教学 admin 1943 0 2016-8-9 00:34

摘　要：上一期向大家介绍了初学蛙泳配合技术的陆上练习及方法，本期将为大家讲述如何提高蛙泳速度，在配合中蛙泳划手蹬腿相应的练习方法。【关键词】蛙泳技术陆上练习练习方法蹬腿……
“拧麻花”改为流线型

自由泳技术教学 admin 2830 0 2016-8-9 00:31

摘要正将拧麻花改为流线型的泳姿,是改进技术的首要事。我们可以一目了然地辨认出泳池中科班出身的练家子和半路出家的成人泳者,前者泳姿舒展流畅,尤其是身体好像充满了真气又直又长,流线型非常好;而后者的身体和腿 ...……
精通蛙泳技术,消除细节魔障

蛙泳技术教学 admin 2056 0 2016-8-9 00:26

【摘要】：正学习蛙泳如同降魔:学会、学精它要历经种种挑战和磨难,因为要抠的细节动作非常多。蛙泳看上去很简单,也许是吧,但很多人游的是休闲蛙,像上世纪二十年代曾祖母游的蛙泳——抬着头,手悠闲地划一下,腿再超广 ...……
蛙泳腿能趴着练吗？

蛙泳技术教学 admin 1861 0 2016-8-8 00:06

摘　要：我们经常看到，有些教练让学生趴在地上练习蛙泳腿，收、翻、蹬、夹练得很起劲儿。但实际上，这样的练习弊多益少，甚至是“误人子弟”! 【关键词】蛙泳腿练习教练……