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教您如何练习仰泳-适合仰泳初学者及青少年提高的视频教程

仰泳技术教学 admin 6065 0 2016-9-13 23:27

仰泳技术由于头部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比较省力。因此深受中老年人和体质较弱者喜爱。仰泳游泳项目之一。1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一 ...……
成人游蝶泳时，臀部不出水怎么办？

蝶泳技术教学 admin 7835 0 2016-9-13 00:15

摘　要：每当成人可以游蝶泳配合游时，最开始经常向旁边的泳友询问的就是：“我刚才游蝶泳时，屁股出水了吗？”因为在每个初练蝶泳的泳者心目中，蝶泳就是像可爱灵活的海豚一样，随着身体波浪移动，臀部会有规律地时 ...……
浅析蝶泳爱好者容易出现的5 个问题

蝶泳技术教学 admin 4137 0 2016-9-13 00:11

摘　要：解决这些问题除了需要从理论上多学习，多理解，还要多做陆上模仿练习，直到非常熟练。【关键词】爱好者蝶泳模仿练习……
自由泳的划水技术

自由泳技术教学 admin 2438 0 2016-9-13 00:00

摘　要：第三期为大家介绍了四种自由泳划水的基础技术练习方法。本期将在此基础上为您介绍自由泳划水提高技术的练习方法。【关键词】自由泳高技术练习方法……
关于自由泳打腿等几个问题

自由泳技术教学 admin 2756 0 2016-9-8 10:55

摘　要：1．自由泳打腿的时候是髋部发力（扭屁股）然后大腿带动小腿，还是大腿发力然后大腿带动小腿昵？ 2．水中呼气的时候是不是用鼻子比用嘴好？个人觉得鼻子朝后呼气反作用力可能可以提供一点推力，虽然很小，嘴 ...……
公开水域游泳比赛如何应对恶劣天气

公开水域技术 admin 3452 0 2016-9-7 22:45

摘　要：据气象专家分析,溺水事故的发生与水温、大风、雷电等恶劣天气条件密不可分。公开水域游泳比赛是一项非常吸引人和带有挑战性的运动项目,同时也是一项带有风险的运动项目,比如龙卷、冰雹、大风、强降水和雾霾 ...……
蛙泳的腿部技术基础练习

蛙泳技术教学 admin 3407 0 2016-9-7 22:43

摘　要：从这期开始将带领大家进入蛙泳的世界。本期主要以蛙泳腿部技术练习为主。蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要力量之一,对于初学者来讲,游蛙泳时的推进力绝大部分来源于蹬腿动作,因此要学会蛙泳必须学好蛙泳 ...……
我眼中的冬泳三误区

公开水域技术 admin 1414 0 2016-9-7 22:37

摘　要：我从2004年开始冬泳，当时与几位要好的泳友成立了本县第一支冬泳队。2008年11月51日，我在水温4．5摄氏度的环境下，创造了横渡碣阳湖750米的记录。冬去春来，至今已坚持冬泳十个年头。期间我尝到了冬泳带给 ...……
游泳名将吴鹏的启蒙教练吴霞君-教您如何练习蝶泳-适合蝶泳初学者及青少年提高

蝶泳技术教学 admin 4140 0 2016-9-6 23:34

国家级教练教您如何练习蝶泳-适合蝶泳初学者及青少年提高的视频教程本视频由悠游教练团队原创编辑，供大家学习使用-禁止转载游泳名将吴鹏的启蒙教练吴霞君。悠游特邀教练吴霞君从事游泳基础训练已有几十年，积 ...……
关于自由泳手腿配合等几个问题

自由泳技术教学 admin 4863 0 2016-9-6 22:29

摘　要：Q有些教程说右手入水,即打右腿,左手入水即打左腿;有些教程说右手入手打左腿,左手入水打右腿,我有点晕了!请告诉我正确的配合方法吧!如何练习三下腿一次手？A姜义环：正确的应该是右手入水打左腿,左手入水打右 ...……
中国游泳协会先进教练员教您如何练习蛙泳-适合蛙泳初学者及青少年提高的视频教程

蛙泳技术教学 admin 4371 0 2016-9-5 23:07

本视频由悠游教练团队原创编辑，供大家学习使用-禁止转载中国游泳协会先进教练员张华菁为您完整讲解蛙泳技术，希望大家能有所收获……
世界冠军孙杨的启蒙教练教您如何练习自由泳-适合自由泳初学者及青少年提高的视频教程

自由泳技术教学 admin 13014 0 2016-9-4 22:56

在游爬泳时，身体俯卧于水面，两腿上下交替打水，两臂轮流划水，动作很像爬行，故称为爬泳。大家对爬泳这个名称比较陌生，是由于自由泳这个比赛项目造成的。因为，在参加自由泳项目比赛时，运动员可以采用任何游泳姿 ...……
仰泳前滚翻转身犯规原因分析

仰泳技术教学 admin 3037 0 2016-9-2 09:50

摘　要：仰泳转身动作经过改进后，由原来的触壁转身改为前滚翻转身，由于部分运动员对仰泳前滚翻转身规则的认识、理解以及技术掌握和运用上存在着一些问题，使仰泳犯规的人数直线上升。由于担心犯规受罚，仰泳前滚翻 ...……
全方位增强腿动力之二：水中打腿训练计划

自由泳技术教学 admin 3512 0 2016-9-1 22:38

摘　要：现在还没有提高打腿成绩的捷径。就像自行车项目的骑速与骑车总里程成正比一样，打腿速度通常也与打腿总里程成正比。不过，如果你肯下苦功，不厌其烦地做脚踝柔韧性练习，腿部力量训练以及体能训练，经过这些 ...……
全方位增强腿动力之一：提高脚踝的柔韧性

自由泳技术教学 admin 3172 0 2016-9-1 22:30

摘　要：你的打腿速度决定了你游泳的底线速度。拉开最快选手与其它选手之间差距的正是打腿速度。要想开发出打腿的潜能,增加打腿的推进力,脚踝的柔韧性非常关键。对于任何一位游泳者来说,打腿往往是最被轻视、最欠训 ...……