肩部的柔韧性对蝶泳的影响

拿一根与肩同款的绳子，肘部伸直，能从体前绕到背后，还能再绕回来。我想问问能做到这样，肩部的柔韧性怎么样了？

没必要，游泳讲究的身体整体的柔韧性，除了柔还需要韧，刻意强调局部的柔会破坏整体的韧。过犹不及。瑜伽大师和游泳高手是2回事情。

不要追求极致

毛巾操本身就是肩部训练，普通成人能练到肩宽就很难了。

钩手指能翻肩的大神见过2个，那才吓人。

并不只是肩部的柔韧性，而是整个肩背的柔韧性，没事的时候伸伸懒腰，有意识地拉伸背部肌肉都是有用的
此外，蝶泳的送肩，除了肩背的柔韧性之后，更重要的一点是腰部的发力，换句话说，肩背的柔软只有与强有力的腰部发力配合下才能发挥作用