游泳日记更新-20140429，最新视频 见475米

小鹰★ 发表于 2013-4-6 19:36
网上挖来的，我现在最最喜欢的蝶泳视频

我最最喜欢的蝶泳视频是菲尔普斯的，看过很多有关他的视频教材和分解动作，简直崇拜得五体投地。你看看：
1、09罗马世锦赛男子200m蝶泳决赛|菲尔普斯|

今天有事，没有游泳。

小草0906 发表于 2013-4-6 20:11
这个视频看过几遍，的确不错！我不但想看动作，还想琢磨他们的效率。

你上学的时候绝对是学文科的，文字太厉害了{:soso_e179:}

小草0906 发表于 2013-4-6 21:43
我最最喜欢的蝶泳视频是菲尔普斯的，看过很多有关他的视频教材和分解动作，简直崇拜得五体投地。你看看： ...

{:soso_e179:}

小鹰★ 发表于 2013-4-7 08:23
你上学的时候绝对是学文科的，文字太厉害了

哈哈！你猜对一半，我从小喜欢数理化，对语文没有兴趣。
1983年35岁时，学习成人大专（工业企业管理），算是文科吧，但对文学没有兴趣，只是讲究“应用文”的写作规范而已。{:soso_e128:}

bingjie 发表于 2013-4-7 09:13

{:soso_e181:}

小草0906 发表于 2013-4-7 11:24
哈哈！你猜对一半，我从小喜欢数理化，对语文没有兴趣。
1983年35岁时，学习成人大专（工业企业管理）， ...

我最最反感化学和英语了孩子上学前我是一个英文字母没教过他，没想到他上学后英文很棒、、所以教育是全世界的一门很 深奥的课题{:soso_e113:}

小鹰★ 发表于 2013-4-7 12:38
我最最反感化学和英语了孩子上学前我是一个英文字母没教过他，没想到他上学后英文很棒、、所以教育是全世 ...

知识越多的人，越感觉自己学到的太少了。不是吗？{:soso_e181:}

化学这门课，原来学习成绩不错，只是课本中的知识，以后生活中“活用”机会不多，现在基本上还给老师了，可悲啊！{:soso_e110:}

2013．4．7

一、学习内容：

全浸蝶蛙教程(中文字幕版)-视频教材详见72#

技术要点：

1、练习13：简易蛙：（详见2013.3.10，已有描述）。

2、练习14：海豚式波动的混练：（详见2013.3.19，已有描述）。

3、练习15：短轴泳姿的混练：（详见2013.3.26，已有描述）。

二、运动量：

      

  

三、实践练习和收获：

今天练习《全浸蝶蛙教程》练习2-练习15：我在25米的泳道，来回50米。合计815米。 其他自由泳等泳姿，练习合计600米。

1、练习11：水下蛙泳腿：合计100米。蹬壁+蛙腿13次/22米；蹬壁+蛙腿5次/12.5米。

2、练习14：海豚式波动的混练：合计200米。蹬壁+划臂9次/24米；蹬壁+划臂3次/12.5米。

3、练习15：短轴泳姿的混练：合计300米。蹬壁+划臂9次/24米；蹬壁+划臂3次/12.5米。

4、辅助4：水下碟腿练习：合计100米。蹬壁+碟腿15次/20米；蹬壁+碟腿6次/12.5米。

5、辅助5：360度超直打蝶、自腿练习：合计100米。

1.）360度超直打蝶腿练习：合计50米。蹬壁+碟腿35次/22米；蹬壁+碟腿10次/12.5米。

2.）360度超直打自腿练习：合计50米。蹬壁+自腿100次/22米；蹬壁+自腿40次/12.5米。

四、泳池见闻：

今天泳池室温15度、水温27度，水质评分：2分（水下4米看不清），池内5泳道共10人。泳池时间60分钟。

1、今天先后碰到2-B-xiaochen-女、4-D-laozou-男、9-I-laowang-男、12-L-laoyu-男、13-wuke-男，共二位泳友。

2、每天进步一点点：今天我最长的一次连续【练习15：短轴泳姿的混练】，距离为132米，又增加12米，继续练习。

小草0906 发表于 2013-4-7 22:11
知识越多的人，越感觉自己学到的太少了。不是吗？

化学这门课，原来学习成绩不错，只是课 ...

化学成绩好久是靠“背”，把所有的公式背的滚瓜乱熟就可以了{:soso_e113:}英语也同理，我就不喜欢背单词{:soso_e113:}