3,正确的分解游才能奠定正确的配合游
初学者如果上来就照葫芦画瓢练习组合配合游,往往顾手顾不了脚,顾脚顾不了头,到头来练成欧阳锋的蛤蟆功,倒练了九阴真经,不过也成就了一代大师。
可是到了水里,看到奇形怪状的泳姿,还是让人大跌眼镜的。
所以不想让人当成水中蛤蟆功的泳友,还是踏踏实实,一步一个脚印练习基本功,分解游吧,功到自然成。
用到游泳中就是“腿到自然成”,打腿虽然在配合游中占的推进力在30%到40%,不是最主要的部分,但腿打得好可以保持一个很好的,高平的体位。对于练习呼吸,移臂等等都是很好的基础,如果腿功超好,加上正确的呼吸和划手就能如虎添翼。反之如果打腿不好,划手再好,加上打腿,有时候反而成了阻力了,就像有些泳友自由泳打腿夹板子不打腿,比配合游手脚并用还快的原因。
在真正谈到如何进行每一项泳姿的分解游步骤之前,我们先看看那神秘莫测的“水感”吧。
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“蛙哈哈:
水感怎感?
昨天跟那位专业出身的救生员小兄弟聊到菲尔普斯时我说小菲的成就得益于他的天生体型。这位小兄弟摇摇头说,即使这个世界上再有一个人体型跟小菲一模一样,一样的臂长一样的身高一样的肺活量,他也很难创造出菲尔普斯的成就。小菲除了先天体型优势外,还有一个巨大的优势就是——水感。
“小菲就是为游泳而生的。很长一段时间内不会再有人超越他”小兄弟说。
我问,到底什么是水感?我在蛙泳的基础上下两次海就自学会了自由泳,同样下两次海又学会了仰泳,现在又根据视频非常容易地学会了转身技术,而游泳的换气动作、扎猛子、潜泳更是无师自通一试就会,这算不算是水感?
小兄弟说,这不是。这只能说明你悟性好。水感就是,怎么说呢,比如说索普,他自由泳划三下的距离比别人划四下五下的距离都远,这就是水感。
现在小弟有两个问题请教大家:1,大家如何理解水感? 2,水感是可以培养的吗?
希望大家认真回答这两个或其中的一个问题。尽量不要灌水,谢谢合作。
后补:(来自色之狼网友,略有修改)
太极拳有一招式叫"揽雀尾", 这里有个典故。太极宗师有一次玩了个小游戏,将一只会飞的雀放在掌上,结果此雀欲飞却飞不了,大家都认为是此雀本身不能飞,结果太极宗师将手掌一抖动,小雀就飞走了. 这个游戏的原理就是,雀要飞,首先要借助脚的蹬力,再靠翅膀才能起飞,如果没有这一蹬之力,光靠翅膀是不行的.就在雀欲蹬时,手掌可感受到,太极宗师立即将手变成绵花一样的柔软,他们之间反复这一过程,雀能在柔软的树枝也能轻松的借力,但在这老头的手掌上怎么也借不到力,就无法起飞.但旁人看不出来,唯有老头与雀只道内情.
我们看某个游泳高手的录象看到的只是他的动作,无法知道他与水发生了什么,就象外人在看太极宗师的普通手掌和一只傻雀一样。水也是活的,就象老头的手掌,当你要借力的时候,它却躲开了。只有长期的细腻体会,才能借到这活水的力。如果你的水感已经到了一定境界,动作不可能差,,如果你的动作很漂亮,水感不行那动作就会一团糟,就象太极拳"揽雀尾"这一姿式,即使你做得比太极宗师漂亮,也没有任何意义.”
我的看法水感是
天生的,人与人的水感天生就不同。
引用老旱的一段话:
水性和水感的区别
水感和水性是两个不同的概念, 一个主要是先天具有的本能, 一个则是后天培养的能力.
游进中若能感到水对身体的阻力, 这叫水感; 若能通过改变泳姿, 部分减小水对身体的阻力, 这叫水性. 但它们又是一对互动的关系. 没有水感, 就谈不上水性的培养; 反之, 通过水性的训练, 也会使水感更加细腻. 所以有时二者就混淆了, 说某人水感好, 实际的意思是说水感的条件反射----水性好. 应该承认, 他感到的, 不等于我们看到的.
水感不仅是主观的感觉那么抽象, 它有严格的测试手段和描述它的单位, 如压力; 就如同水性一样, 可以由速度来衡量它的变化. 所以, 在评判一个人的水感时, 除了要搞清概念以外, 一定要有一两样评判它的标准, 避免用自己的观感, 替代别人对水的感悟。
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第12楼
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“一个游泳运动员的水平高低,懂行的人常常用“水感”一词来衡量。
“水感”顾名思义就是人体对水的感觉,所为“水感”就是指一个游泳运动员在水池里游多少年岁,
游的时间越长对水的感觉就会曾大,用同样的划水力度,会游得更远。这就是人们所说的为什么用同样的力,有的人会在水上飘起来,而有的人会沉下去。而真正的水感不是只在水中泡的时间的长与短,而是取决于你体内的巴西尼氏环层小体的多少。这里所说的巴氏小体就是真正在你体内产生水感的源泉。下面转载一小段文章让大家了解一下,我们的新面孔:巴西尼氏环层小体!
触压觉
触压觉即触觉和压觉。刺激物接触到皮肤表面时的感觉为触觉。当刺激加强,使皮肤引起明显形变,就引起压觉。
压觉感受器分布于真皮之中,是迈期纳触觉小体和巴西尼氏环层小体。触觉传导通路由三级神经元组成。触觉感受器发出的神经纤维进入到脊髓后柱的薄束和楔状束;由薄束和楔状束再发出纤维到丘脑腹侧核;再由丘脑腹侧核发生纤维至皮层中央后回。
身体不同部位的触压觉感受性相差很大,一般以活动性高的部位感受性高。额头、眼皮、舌尖、指尖等的感受性高,躯干、胸腹部感受性低。触压觉的适应性相当迅速。
这就是巴西尼氏环层小体,就是它在你体
”
引用完毕,后面不知道写些什么?
每个人与生俱来的巴西尼氏环层小体数量是一定的,分布区域也是一定的,这就是为什么说水感是天生的。
老旱游泳文集专辑第一部(共十一篇) http://www.51swim.com/mybbs/viewthread.php?tid=4077&highlight=%2Byaxue
3楼,利用压差 量化水感
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