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悠游游泳网 X Master Swim»社区 › 悠游分享 XmSwim Share› 训练方案
训练方案
版主: 会游泳的小鱼
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业余选手评定最大有氧代谢能力的方法
老由
国际健将
2012-10-2
来自[训练交流]
11855阅读 3回复
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中老年人科学健身启示
老由
国际健将
2013-1-11
来自[游泳图书]
12348阅读
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核心训练的源起与现状（原创）
heatlevel
 ...2
stevenpan
省队选手
2013-1-11
来自[训练计划]
14649阅读 11回复
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肩周炎锻炼（图)
attach_img heatlevel
小S
游泳指导员
2013-1-8
来自[训练交流]
13243阅读 9回复
预览
四大血型的专属瘦身方法大揭秘
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Gel 悠游实名认证游泳教练团队
世界冠军
2012-8-6
来自[游泳图书]
12600阅读 1回复
预览
推荐：12种最佳游泳拉伸运动
attach_img recommend heatlevel
super.y
国家一级
2012-6-13
来自[训练交流]
14021阅读 9回复
预览
为了您的健康，请少食不健康食品
kant
省队选手
2006-11-21
10377阅读 7回复
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科学冬泳，不要盲从！
MAGI
初级选手
2013-1-7
来自[游泳图书]
10617阅读
预览
耐力训练注意什么？
阿当
初级选手
2013-1-7
来自[训练交流]
10702阅读 3回复
预览
饮食的力量
lsl3325009
业余选手
2013-1-7
来自[游泳图书]
10916阅读
预览
警惕：让男人早死的5个坏习惯
schino
游泳指导员
2013-1-3
来自[训练计划]
10367阅读 2回复
预览
游泳后怎样快速恢复体力
凯恩斯
版主
2012-12-31
来自[训练交流]
13822阅读
预览
陆上训练 --- 拉力器
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 ...2
猪八戒 悠游实名认证游泳教练团队
游泳指导员
2008-10-17
来自[资讯前沿]
25609阅读 16回复
预览
如何计算运动强度
水中漫步
季度会员
2012-12-27
来自[游泳图书]
13107阅读 4回复
预览
冬季进行体育锻炼应注意什么？
yoyokey
初级选手
2012-12-27
来自[游泳图书]
11042阅读 2回复
预览
游泳要注意保护耳朵
moci_chen
游泳指导员
2012-12-14
来自[游泳图书]
11872阅读 5回复
预览
气温和水温的关系
老由
国际健将
2012-12-12
来自[游泳图书]
24830阅读 5回复
预览
Circulation：BMI增加与高血压终生相伴
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飞絮
国家二级
2012-12-10
来自[训练交流]
11377阅读 1回复
预览
可以缓解类风湿的饮食
百草滋味
国际健将
2012-12-6
来自[游泳图书]
10555阅读
预览
根据血型选择运动方式会有良好效果
Gel 悠游实名认证游泳教练团队
世界冠军
2012-8-6
来自[训练计划]
12075阅读 3回复
预览
增长肌肉的十种最佳食品
清澈的水 游泳教练团队红十字志愿者
游泳教练
2009-6-28
来自[游泳图书]
13085阅读 3回复
预览
人体的肌肉类型：红肌与白肌
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deam
国家一级
2010-7-19
来自[游泳图书]
16387阅读 2回复
预览
游泳减肥为何没效果
YMCA
版主
2010-4-22
来自[资讯前沿]
13005阅读 3回复
预览
只消耗脂肪不刺激肌肉增长的办法
躺着也中枪 悠游实名认证
游泳指导员
2012-7-8
来自[资讯前沿]
12733阅读 1回复
预览
游泳的拉伸有效的方法
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猪八戒 悠游实名认证游泳教练团队
游泳指导员
2012-10-31
来自[资讯前沿]
13327阅读 5回复
预览
60分钟各项运动所耗热量表
循循鱼
专业选手
2012-11-1
来自[游泳图书]
10551阅读 2回复
预览
游泳前后20个小妙方
清澈的水 游泳教练团队红十字志愿者
游泳教练
2012-11-9
来自[游泳图书]
12377阅读 2回复
预览
耐力游泳与“有氧心脏”
super.y
国家一级
2012-10-24
来自[游泳图书]
12859阅读 3回复
预览
游泳肩部基础锻炼动作 （三角肌）
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Gel 悠游实名认证游泳教练团队
世界冠军
2012-10-25
来自[游泳图书]
15672阅读 2回复
预览
静漂运动有那些好处
recommend
moci_chen
游泳指导员
2012-11-25
来自[训练计划]
10910阅读
预览
这些训练工具叫什么？
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super.y
国家一级
2012-11-21
来自[训练计划]
11714阅读 1回复
预览
八大癌症“免死金牌”
小沙丁鱼
专业选手
2012-11-7
来自[深度观察]
10273阅读 2回复
预览
减肥系列文章 申请加精！！！
super.y
国家一级
2012-11-13
来自[训练交流]
12682阅读 6回复
预览
早上游泳有益吗
林琳
游泳教练
2012-11-9
来自[游泳图书]
14392阅读 6回复
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游泳前如何做热身
xmytw
入门选手
2012-11-7
来自[资讯前沿]
12418阅读
预览
如何运动来减少脂肪
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教皇国主
世界冠军
2011-9-13
来自[训练交流]
11127阅读 1回复
预览
高效游泳健身“全攻略”！
allen 悠游实名认证游泳教练团队
世界冠军
2011-9-2
来自[训练交流]
11276阅读 2回复
预览
如何增加你的耐力
聒噪的乌龟
世界冠军
2011-9-15
来自[训练交流]
10015阅读 1回复
预览
游泳后利用跳台拉肩膀韧带。
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kutie
游泳指导员
2012-10-27
来自[资讯前沿]
13365阅读 4回复
预览
训练后放松与点按穴位
dobest
专业选手
2012-10-13
来自[游泳图书]
10124阅读 3回复
预览
制定年度训练计划的基本步骤
潇潇雨
省队选手
2012-11-2
来自[训练计划]
12861阅读 1回复
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