自由泳

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版主: 天生浪子
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楼主: 猪八戒  2008-10-11| 最后发表: 曙光初照优泳者 2016-1-27 13:36 58212 231 960 预览
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楼主: 小海  2012-12-5| 最后发表: 秃悟人生 2016-1-26 21:36 37679 44 214 预览
[高阶泳者] 手掌大小会影响游泳划水效果吗 attach_img heatlevel  ...23456..15
楼主: iswim  2011-4-3| 最后发表: lanmaolj 2016-1-25 22:18 39745 149 739 预览
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楼主: star  2010-9-18| 最后发表: 爱游泳爱跑步 2016-1-22 15:19 18142 7 31 预览
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楼主: star  2010-9-18| 最后发表: 爱游泳爱跑步 2016-1-22 15:18 16621 3 15 预览
[求助] 自由泳如何克服剪刀腿? - [悬赏 1 枚悠币] 悬赏
楼主: 自由滑行  2012-8-9| 最后发表: turnleft2016 2016-1-14 06:54 25870 6 30 预览
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楼主: 灰熊喱嗨  2012-5-16| 最后发表: 烟雨夕阳 2016-1-12 21:46 26648 23 79 预览
[求助] 为什么自由泳推水动作结束,进入移臂动作中,身体就下沉 - [悬赏 1 枚悠币] heatlevel 悬赏
楼主: loveyou366  2012-5-31| 最后发表: turnleft2016 2016-1-9 17:43 16029 7 40 预览
[求助] 自由泳对角线发力到底应该是怎样的协调发力? - [悬赏 1 枚悠币] 悬赏
楼主: scuboy  2013-11-30| 最后发表: 太阳车 2016-1-7 21:21 14801 4 25 预览
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楼主: 口林代  2012-12-16| 最后发表: 太阳车 2016-1-7 21:20 13312 4 15 预览
[视频] SPEEDO超清中文解说爬泳技术 - 跟倪家骏一起学自由泳 digest  ...2
楼主: 抬抬脚  2015-1-25| 最后发表: turnleft2016 2015-12-30 17:33 18416 10 29 预览
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楼主: Nicky  2013-7-18| 最后发表: turnleft2016 2015-12-27 07:32 19053 15 80 预览
自由泳侧呼吸练习
楼主: 清澈的水  2010-7-20| 最后发表: turnleft2016 2015-12-27 07:30 7293 2 15 预览
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楼主: iswim  2011-4-6| 最后发表: Seaguuuul 2015-12-25 20:39 66416 390 1918 预览
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楼主: allen  2011-7-7| 最后发表: 自己动手 2015-11-25 20:59 33758 85 414 预览
[初阶泳者] 自由泳的平衡练习 heatlevel  ...2
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自由泳转身视频教学
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[讨论] 长游和短冲自由泳划臂技术的区别 heatlevel
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练打腿的目的
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[求助] 自由泳,真的很难呀 heatlevel
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[中阶泳者] 自由泳高肘练习的新方式 扶岸边起岸也可以体会高肘噢
楼主: 聒噪的乌龟  2012-7-19| 最后发表: sana 2015-9-16 13:12 12488 5 25 预览

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