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	[讨论] 自由泳的近体直划 ...2 楼主: 一纸离人醉 2015-8-27\| 最后发表: Daisy 2016-8-25 10:22 16682 17 41 预览
	[求助] 自由泳时左手大臂有点酸和累 - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: inelenita 2015-8-29\| 最后发表: 小静 2016-8-25 08:29 17000 23 28 预览
	[高阶泳者] 使用瑞士球进行泳姿锻炼提高游速及减少划率的技巧楼主: 安妮鲜花 2012-8-21\| 最后发表: moci_chen 2016-8-24 16:22 14455 6 32 预览
	[求助] 顺畅自如的游1000米需要进行多长时间的游泳学习 - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: 悠着点吧 2015-9-4\| 最后发表: 布川内酷 2016-8-24 13:21 26444 30 46 预览
	[视频] 快速自由泳水下推水系列视频（中英字幕） ...2 楼主: 灰熊喱嗨 2015-9-4\| 最后发表: 可可 2016-8-24 12:23 13388 11 15 预览
	[求助] 自由泳漫游时，推水到什么位置结束？是不是手摸到大腿那一瞬间？先谢了。楼主: linchen8818 2013-2-16\| 最后发表: qazqaz 2016-8-23 22:50 14121 7 17 预览
	[讨论] 基本功好好练习自由泳 ...2 楼主: 小懒 2015-8-25\| 最后发表: 莫召奴 2016-8-23 17:52 16316 11 32 预览
	[资料] 自由泳技术游泳爱好者类型介绍过分的“滑行”（超清） ...2 3 4 楼主: swimsmooth 2012-6-16\| 最后发表: xuehuapiao 2016-8-23 16:23 31752 33 150 预览
	[讨论] 学习自由泳的目的-你选择的顺序是什么？ ...2 楼主: 张兮兮 2015-8-24\| 最后发表: 佩吟 2016-8-23 11:35 15353 12 40 预览
	[初阶泳者] 破坏自由泳平衡最重要的原因-入水过中线 ...2 3 楼主: 马克w2 2015-9-12\| 最后发表: cherry 2016-8-22 23:42 21282 22 62 预览
	[初阶泳者] 自由泳转身动画：一张大家熟悉的转身动画的本来面目 ...2 3 楼主: 沙丘 2012-6-11\| 最后发表: 你跳我不跳 2016-8-22 23:10 21863 20 89 预览
	[初阶泳者] 如何快速学习自由泳-转体换气水下练习 ...2 楼主: 游泳带刀 2015-9-15\| 最后发表: sevenswim 2016-8-22 22:51 16654 14 28 预览
	[初阶泳者] 水中行进的遗传密码-平衡、流线、推动力 ...2 楼主: 躺着也中枪 2015-8-23\| 最后发表: 随风 2016-8-22 16:03 13386 13 37 预览
	[讨论] 自由泳“四象限”理论 ...2 楼主: 秀子 2015-9-4\| 最后发表: Will 2016-8-22 11:29 14585 16 44 预览
	[初阶泳者] 自由泳转身练习新理念膝关节迅速靠近自己的下巴 ...2 3 4 楼主: iswim 2012-6-28\| 最后发表: zxc70 2016-8-21 21:53 20454 39 185 预览
	[初阶泳者] 自由泳出发转身如何换气 ...2 3 4 楼主: iswim 2011-4-6\| 最后发表: 土方令 2016-8-21 21:25 20514 34 157 预览
	[讨论] 自由泳前伸臂的曲肘抱水（顶肘是要点）非常有必要 ...2 楼主: 循循鱼 2015-8-30\| 最后发表: 陆上的鱼 2016-8-20 22:39 19475 14 18 预览
	[讨论] 自由泳动作是否是同时进行的？ ...2 楼主: 秀子 2015-8-26\| 最后发表: 阿宝 2016-8-20 17:34 13032 17 34 预览
	[中阶泳者] 成就世界冠军系列之自由泳-最好的游泳教程系列，没有之一 ...2 3 楼主: 游泳小子 2015-9-1\| 最后发表: celia 2016-8-19 16:49 26064 22 38 预览
	[初阶泳者] 自由泳练习使用手蹼的三个作用水下正确高肘和错误拖肘的矫正楼主: 清澈的水 2011-8-15\| 最后发表: 0无聊0 2016-8-19 16:35 16360 2 6 预览
	[游泳日记] 努力提高游泳水平 ...2 3 4 5 6 楼主: 人生无梦 2015-8-20\| 最后发表: leafly 2016-8-19 14:44 21663 51 75 预览
	[视频] 成就游泳冠军－青少年自由泳中英高清完整版 Becoming a champion swimmer 翻译编制 ...2 3 4 5 6..10 楼主: iswim 2012-9-6\| 最后发表: 鱼鱼的眼睛 2016-8-19 13:05 51775 98 135 预览
	[初阶泳者] 自由泳呼吸秘籍-嘴巴的扭向水面，想象大力水手吃菠菜的动作 ...2 3 4 5 楼主: 猪八戒 2015-8-22\| 最后发表: jessicahong 2016-8-18 23:15 19285 42 153 预览
	[初阶泳者] 如何快速学习自由泳-转头换气的陆上模仿练习楼主: 游泳带刀 2015-9-15\| 最后发表: 黑泽优 2016-8-18 20:51 16226 7 12 预览
	[求助] 划左手头和右手向右偏划右手向左偏这该如何是好我自己感觉不到不知道怎么改 - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: deam 2015-8-19\| 最后发表: 挨踢侠 2016-8-18 15:15 17780 26 51 预览
	[讨论] 引体向上和用划手掌都可以锻炼力量，不知道哪个效果好点 ...2 楼主: 游泳小子 2015-8-23\| 最后发表: 晓雨 2016-8-18 11:02 13913 19 43 预览
	[初阶泳者] 【自由泳，终自由】简单分享下我的自由泳学习过程 ...2 3 4 楼主: leeile 2013-6-30\| 最后发表: 吴维佳 2016-8-17 22:44 25650 32 152 预览
	[初阶泳者] 自由泳头部位置和身体的关系 ...2 楼主: iswim 2015-9-7\| 最后发表: allen 2016-8-17 21:26 15044 17 57 预览
	[讨论] 业余时间自学自由泳的认识 ...2 楼主: stupidwolf 2015-8-28\| 最后发表: Gel 2016-8-17 18:16 12528 18 39 预览
	[求助] 自由泳入水距离近如何改善？ - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: fj528 2015-8-20\| 最后发表: 无人喝采 2016-8-17 10:33 18213 26 58 预览
	[讨论] 自由泳耳后超直动作和胸部的灵活程度 ...2 楼主: 榕花 2015-8-28\| 最后发表: 天生浪子 2016-8-16 23:58 13390 17 22 预览
	[初阶泳者] 如何快速学习自由泳-囫囵渐进练习法 ...2 楼主: 游泳带刀 2015-9-15\| 最后发表: 冠头 2016-8-15 15:12 14750 11 11 预览
	[求助] 如果转体真是越快越好，那么慢慢游的时候，也是转的越快越好吗？ - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: 寂寞淋雨 2015-8-19\| 最后发表: celia 2016-8-14 20:39 18143 24 48 预览
	[讨论] 自由泳腿技巧-想象踢掉粘在脚尖的口香糖 ...2 3 楼主: hhehe 2015-9-4\| 最后发表: 阳光 2016-8-14 15:16 18315 25 68 预览
	[求助] 自由泳手部动作，在水下推水时，推到什么程度结束呢？手什么时候出水呢？ - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: 小鸭爱水 2015-8-24\| 最后发表: celia 2016-8-14 14:22 19860 27 51 预览
	[高阶泳者] 自由泳手臂技巧Broken Arrow Drill ...2 楼主: 林琳 2015-8-18\| 最后发表: celia 2016-8-13 22:30 13340 12 12 预览
	[讨论] 自由泳的初学体验 ...2 楼主: Snake2005 2015-8-16\| 最后发表: 小游 2016-8-13 21:29 12667 19 39 预览
	[讨论] 自由泳侧身的鱼姿（针对左腿的话该往哪边侧？） ...2 楼主: 习立要子 2015-8-21\| 最后发表: 小鳗鱼 2016-8-13 17:11 13344 11 11 预览
	[求助] 自由泳一次划水3次打腿怎么改 - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: 韵动单车 2015-9-6\| 最后发表: 小川 2016-8-13 15:51 19893 21 25 预览
	[讨论] 自由泳没有用上腰的力量，腿与上身没办法成为一体 ...2 楼主: 虾扯蛋 2015-8-28\| 最后发表: 水影 2016-8-13 14:50 17035 18 46 预览
	[初阶泳者] 自由泳划水转肩请教 ...2 3 4 5 6 楼主: YT_LQ 2015-9-21\| 最后发表: 愚人 2016-8-12 14:32 23135 50 161 预览
	[讨论] 自由泳初学者最容易犯的错误-扭腰摆臀 ...2 楼主: 聒噪的乌龟 2015-8-22\| 最后发表: 酷逗鱼鱼 2016-8-12 14:26 13634 16 32 预览
	[求助] 为什么感觉上直臂更舒服 - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: 小懒 2015-8-19\| 最后发表: 随风 2016-8-12 12:06 17207 23 33 预览
	[讨论] 也试着来谈谈自由泳腿的核心技术 ...2 3 楼主: 小懒 2015-8-18\| 最后发表: kutie 2016-8-12 09:06 20018 20 41 预览
	[高阶泳者] 像跳芭蕾舞一样练习自由泳腿 ...2 楼主: 美丽的心情 2015-8-16\| 最后发表: celia 2016-8-10 14:52 13313 12 16 预览
	[求助] 自由泳打腿不走 - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 4 楼主: spbfdd 2015-8-18\| 最后发表: 猪八戒 2016-8-9 22:15 22843 37 80 预览
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	[讨论] 自由泳弱侧呼吸 ...2 3 楼主: spbfdd 2015-8-21\| 最后发表: ♀┢┦aρｐy 2016-8-9 20:53 15417 20 66 预览
	[求助] 请教论坛里的大神们：关于自由泳如何用上腰腹力量 ...2 楼主: 747244958 2015-8-11\| 最后发表: 黑泽式 2016-8-9 16:28 15443 18 23 预览

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	[高阶泳者] 使用瑞士球进行泳姿锻炼提高游速及减少划率的技巧楼主: 安妮鲜花 2012-8-21\| 最后发表: moci_chen 2016-8-24 16:22 14455 6 32 预览
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	[初阶泳者] 自由泳练习使用手蹼的三个作用水下正确高肘和错误拖肘的矫正楼主: 清澈的水 2011-8-15\| 最后发表: 0无聊0 2016-8-19 16:35 16360 2 6 预览
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