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	[初阶泳者] 如何快速学习自由泳-转体展肩+转头换气 ...2 楼主: 游泳带刀 2015-9-15\| 最后发表: 可盈 2016-8-26 09:31 17482 18 27 预览
	[初阶泳者] 自由泳多久能学会 ...2 3 楼主: star 2015-9-7\| 最后发表: 天生小浪子 2016-8-25 19:57 21182 25 61 预览
	[讨论] 自学自由泳追求那种不慌不忙的悠闲游法 ...2 楼主: 潇潇雨 2015-9-6\| 最后发表: 天成 2016-8-25 13:42 12548 12 24 预览
	[讨论] 自由泳的近体直划 ...2 楼主: 一纸离人醉 2015-8-27\| 最后发表: Daisy 2016-8-25 10:22 16916 17 41 预览
	[求助] 自由泳时左手大臂有点酸和累 - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: inelenita 2015-8-29\| 最后发表: 小静 2016-8-25 08:29 17209 23 28 预览
	[高阶泳者] 使用瑞士球进行泳姿锻炼提高游速及减少划率的技巧楼主: 安妮鲜花 2012-8-21\| 最后发表: moci_chen 2016-8-24 16:22 14599 6 32 预览
	[求助] 顺畅自如的游1000米需要进行多长时间的游泳学习 - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: 悠着点吧 2015-9-4\| 最后发表: 布川内酷 2016-8-24 13:21 26740 30 46 预览
	[视频] 快速自由泳水下推水系列视频（中英字幕） ...2 楼主: 灰熊喱嗨 2015-9-4\| 最后发表: 可可 2016-8-24 12:23 13502 11 15 预览
	[求助] 自由泳漫游时，推水到什么位置结束？是不是手摸到大腿那一瞬间？先谢了。楼主: linchen8818 2013-2-16\| 最后发表: qazqaz 2016-8-23 22:50 14184 7 17 预览
	[讨论] 基本功好好练习自由泳 ...2 楼主: 小懒 2015-8-25\| 最后发表: 莫召奴 2016-8-23 17:52 16498 11 32 预览
	[资料] 自由泳技术游泳爱好者类型介绍过分的“滑行”（超清） ...2 3 4 楼主: swimsmooth 2012-6-16\| 最后发表: xuehuapiao 2016-8-23 16:23 32047 33 150 预览
	[讨论] 学习自由泳的目的-你选择的顺序是什么？ ...2 楼主: 张兮兮 2015-8-24\| 最后发表: 佩吟 2016-8-23 11:35 15543 12 40 预览
	[初阶泳者] 破坏自由泳平衡最重要的原因-入水过中线 ...2 3 楼主: 马克w2 2015-9-12\| 最后发表: cherry 2016-8-22 23:42 21599 22 62 预览
	[初阶泳者] 自由泳转身动画：一张大家熟悉的转身动画的本来面目 ...2 3 楼主: 沙丘 2012-6-11\| 最后发表: 你跳我不跳 2016-8-22 23:10 22115 20 89 预览
	[初阶泳者] 如何快速学习自由泳-转体换气水下练习 ...2 楼主: 游泳带刀 2015-9-15\| 最后发表: sevenswim 2016-8-22 22:51 16785 14 28 预览
	[初阶泳者] 水中行进的遗传密码-平衡、流线、推动力 ...2 楼主: 躺着也中枪 2015-8-23\| 最后发表: 随风 2016-8-22 16:03 13491 13 37 预览
	[讨论] 自由泳“四象限”理论 ...2 楼主: 秀子 2015-9-4\| 最后发表: Will 2016-8-22 11:29 14820 16 44 预览
	[初阶泳者] 自由泳转身练习新理念膝关节迅速靠近自己的下巴 ...2 3 4 楼主: iswim 2012-6-28\| 最后发表: zxc70 2016-8-21 21:53 20729 39 185 预览
	[初阶泳者] 自由泳出发转身如何换气 ...2 3 4 楼主: iswim 2011-4-6\| 最后发表: 土方令 2016-8-21 21:25 20754 34 157 预览
	[讨论] 自由泳前伸臂的曲肘抱水（顶肘是要点）非常有必要 ...2 楼主: 循循鱼 2015-8-30\| 最后发表: 陆上的鱼 2016-8-20 22:39 19676 14 18 预览
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	[初阶泳者] 自由泳练习使用手蹼的三个作用水下正确高肘和错误拖肘的矫正楼主: 清澈的水 2011-8-15\| 最后发表: 0无聊0 2016-8-19 16:35 16446 2 6 预览
	[游泳日记] 努力提高游泳水平 ...2 3 4 5 6 楼主: 人生无梦 2015-8-20\| 最后发表: leafly 2016-8-19 14:44 22122 51 75 预览
	[视频] 成就游泳冠军－青少年自由泳中英高清完整版 Becoming a champion swimmer 翻译编制 ...2 3 4 5 6..10 楼主: iswim 2012-9-6\| 最后发表: 鱼鱼的眼睛 2016-8-19 13:05 52436 98 135 预览
	[初阶泳者] 自由泳呼吸秘籍-嘴巴的扭向水面，想象大力水手吃菠菜的动作 ...2 3 4 5 楼主: 猪八戒 2015-8-22\| 最后发表: jessicahong 2016-8-18 23:15 19599 42 153 预览
	[初阶泳者] 如何快速学习自由泳-转头换气的陆上模仿练习楼主: 游泳带刀 2015-9-15\| 最后发表: 黑泽优 2016-8-18 20:51 16299 7 12 预览
	[求助] 划左手头和右手向右偏划右手向左偏这该如何是好我自己感觉不到不知道怎么改 - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: deam 2015-8-19\| 最后发表: 挨踢侠 2016-8-18 15:15 17981 26 51 预览
	[讨论] 引体向上和用划手掌都可以锻炼力量，不知道哪个效果好点 ...2 楼主: 游泳小子 2015-8-23\| 最后发表: 晓雨 2016-8-18 11:02 14088 19 43 预览
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	[初阶泳者] 自由泳头部位置和身体的关系 ...2 楼主: iswim 2015-9-7\| 最后发表: allen 2016-8-17 21:26 15159 17 57 预览
	[讨论] 业余时间自学自由泳的认识 ...2 楼主: stupidwolf 2015-8-28\| 最后发表: Gel 2016-8-17 18:16 12658 18 39 预览
	[求助] 自由泳入水距离近如何改善？ - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: fj528 2015-8-20\| 最后发表: 无人喝采 2016-8-17 10:33 18462 26 58 预览
	[讨论] 自由泳耳后超直动作和胸部的灵活程度 ...2 楼主: 榕花 2015-8-28\| 最后发表: 天生浪子 2016-8-16 23:58 13575 17 22 预览
	[初阶泳者] 如何快速学习自由泳-囫囵渐进练习法 ...2 楼主: 游泳带刀 2015-9-15\| 最后发表: 冠头 2016-8-15 15:12 14919 11 11 预览
	[求助] 如果转体真是越快越好，那么慢慢游的时候，也是转的越快越好吗？ - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: 寂寞淋雨 2015-8-19\| 最后发表: celia 2016-8-14 20:39 18429 24 48 预览
	[讨论] 自由泳腿技巧-想象踢掉粘在脚尖的口香糖 ...2 3 楼主: hhehe 2015-9-4\| 最后发表: 阳光 2016-8-14 15:16 18585 25 68 预览
	[求助] 自由泳手部动作，在水下推水时，推到什么程度结束呢？手什么时候出水呢？ - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: 小鸭爱水 2015-8-24\| 最后发表: celia 2016-8-14 14:22 20124 27 51 预览
	[高阶泳者] 自由泳手臂技巧Broken Arrow Drill ...2 楼主: 林琳 2015-8-18\| 最后发表: celia 2016-8-13 22:30 13447 12 12 预览
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	[初阶泳者] 自由泳划水转肩请教 ...2 3 4 5 6 楼主: YT_LQ 2015-9-21\| 最后发表: 愚人 2016-8-12 14:32 23601 50 161 预览
	[讨论] 自由泳初学者最容易犯的错误-扭腰摆臀 ...2 楼主: 聒噪的乌龟 2015-8-22\| 最后发表: 酷逗鱼鱼 2016-8-12 14:26 13763 16 32 预览
	[求助] 为什么感觉上直臂更舒服 - [悬赏 1 枚悠币] ...2 3 楼主: 小懒 2015-8-19\| 最后发表: 随风 2016-8-12 12:06 17494 23 33 预览
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