自由泳

    今日:0| 主题:3706
收藏本版 (8)
版主: 天生浪子
发表新帖
[视频] 罗兰舒曼的自由泳视频教程完整版 Go Swim Sprint Freestyle with Roland Schoeman attach_img digest recommend heatlevel  ...234
楼主: 猪八戒  2011-3-21| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-1-21 00:24 25038 37 115 预览
[高阶泳者] 世界级Cullen Jones的自由泳出发后出水技术重点
楼主: 夜风  2018-1-18| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-1-18 13:08 6947 1 1 预览
[初阶泳者] 怎么教一大群孩子做游泳出发练习 attach_img
楼主: 鱼人  2018-1-14| 最后发表: 鱼人 2018-1-14 23:52 6338 0 0 预览
[初阶泳者] 游泳密码 如何加长自由泳有效动作的路线(视频全演示) 版主推荐 attachment digest recommend heatlevel  ...23
楼主: 陆上的鱼  2012-8-10| 最后发表: 南国 2018-1-12 08:06 18757 27 133 预览
[高阶泳者] 巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练 attach_img  ...2
楼主: swimsmooth  2018-1-8| 最后发表: chen_chen 2018-1-9 22:13 7522 19 19 预览
[中阶泳者] 水上健身球训练-MEDBALL游泳腿部强化训练 attach_img
楼主: 灰熊喱嗨  2018-1-8| 最后发表: pootei 2018-1-9 22:11 5127 6 6 预览
[高阶泳者] 5分钟改变你的游泳转身 attach_img
楼主: phillipz  2018-1-6| 最后发表: phillipz 2018-1-6 23:41 5859 0 0 预览
[高阶泳者] 如何保持自由泳呼吸时露出一个泳镜 attach_img  ...23
楼主: 鱼人  2018-1-4| 最后发表: 平兄 2018-1-4 22:48 12677 21 17 预览
[高阶泳者] 学习和完善最重要的自由泳水下海豚腿 attach_img
楼主: 鱼人  2018-1-2| 最后发表: 凯恩斯 2018-1-3 00:27 6699 1 1 预览
[中阶泳者] 自由泳-不打腿的稳定性 attach_img digest recommend heatlevel  ...23456
楼主: iswim  2016-10-12| 最后发表: yongan 2018-1-2 23:46 20879 52 50 预览
[资料] 全方位增强腿动力之一:提高脚踝的柔韧性 recommend heatlevel  ...23456
楼主: 百草滋味  2016-9-1| 最后发表: ollie 2018-1-2 10:10 17347 52 53 预览
[资料] 全方位增强腿动力之二:水中打腿训练计划 attach_img recommend heatlevel  ...2345
楼主: 百草滋味  2016-9-1| 最后发表: 玖伍贰柒 2018-1-2 10:09 16500 49 48 预览
[中阶泳者] 自由泳技术改进系列课程-纠正沉肘划水 attach_img  ...234
楼主: 林琳  2017-12-30| 最后发表: 鱼人 2017-12-31 00:18 13457 32 30 预览
[求助] 自由泳手臂到底要不要推到底?? - [悬赏 1 枚悠币] attach_img 悬赏
楼主: 小金刚  2017-12-29| 最后发表: 晓雨 2017-12-29 11:42 7326 5 5 预览
[求助] 怎么练习长距离的前交叉自由泳 新人帖 heatlevel  ...23456
楼主: 紫色的百合  2016-6-15| 最后发表: 淡水鱼 2017-12-27 22:02 17371 53 54 预览
[高阶泳者] 在公开水域如何保持良好的游泳视线 attach_img digest  ...2
楼主: iswim  2017-12-27| 最后发表: 鱼人 2017-12-27 11:25 10201 13 7 预览
[中阶泳者] 游泳水感这一词该如何解释? heatlevel  ...2345
楼主: 曙光初照优泳者  2016-7-24| 最后发表: 沉鱼S 2017-12-27 01:15 14713 48 48 预览
[讨论] 如何进行有效的陆上打腿练习 - [悬赏 1 枚悠币] 悬赏
楼主: 郁雪  2017-12-22| 最后发表: 香港爱好者 2017-12-25 23:49 10092 10 10 预览
[高阶泳者] 公开水域自由泳如何掌控方向不游偏的方法 attach_img
楼主: 卡布奇强  2017-12-25| 最后发表: kimi 2017-12-25 23:07 5263 1 1 预览
[初阶泳者] 菲尔普斯和霍夫示范的自由泳教程 Freestyle with Michael Phelps and Katie Hoff attach_img heatlevel  ...23456
楼主: iswim  2011-2-10| 最后发表: 橘子 2017-12-22 22:24 27232 54 259 预览
[视频] 自由泳无法长游的解决方案-呼吸的常见错误 attach_img digest recommend heatlevel  ...23456
楼主: 灰熊喱嗨  2016-8-11| 最后发表: 菲比寻常 2017-12-22 21:47 21820 52 51 预览
[游泳日记] 今天练习的单臂划水  ...2
楼主: dhlhwxj105  2017-12-17| 最后发表: 教皇国主 2017-12-18 09:03 8863 13 9 预览
[初阶泳者] 改善自由泳身体位置的方法 attach_img
楼主: 小飞鱼  2017-12-17| 最后发表: 小飞鱼 2017-12-17 22:56 6908 0 0 预览
[中阶泳者] [悠游网教练游泳培训免费课程]自由泳双手抱胸侧身打腿练习技巧
楼主: phillipz  2013-7-5| 最后发表: 清澈的水 2017-12-17 01:14 9717 3 3 预览
[视频] 自由泳游得更快的小秘诀-简单理解“锚定手“ attach_img  ...2
楼主: iswim  2017-12-15| 最后发表: vivian 2017-12-15 23:11 9225 18 16 预览
[高阶泳者] 如何游好自由泳(八)-----核心和姿势 attach_img heatlevel  ...23
楼主: 美丽的心情  2012-6-20| 最后发表: 猪八戒 2017-12-15 16:29 22494 26 86 预览
[高阶泳者] 如何体会自由泳肩部驱动和髋部驱动 attach_img  ...2
楼主: iswim  2017-12-14| 最后发表: iswim 2017-12-14 22:57 12922 20 16 预览
[初阶泳者] 自由泳最新分享-驱髋带动肩部滚动 attach_img heatlevel  ...23
楼主: 灰熊喱嗨  2015-9-7| 最后发表: 抬抬脚 2017-12-14 22:19 13871 25 45 预览
[求助] 学会一种自由泳交叉方式就可以了 - [悬赏 1 枚悠币] heatlevel 悬赏  ...234
楼主: 小鱼儿~~  2015-9-18| 最后发表: 感悟人生 2017-12-12 23:00 18313 39 91 预览
[初阶泳者] 自学自由泳第三步:前交叉分解游 heatlevel  ...2
楼主: sarasaralee  2012-5-23| 最后发表: 躺着也中枪 2017-12-12 22:59 15121 17 77 预览
[资料] 自由泳交叉技术 attachment recommend heatlevel  ...23456
楼主: 莫召奴  2016-10-10| 最后发表: 小懒 2017-12-12 22:59 16822 52 53 预览
[讨论] 说一说我游泳的学习顺序和经历 新人帖 attach_img  ...2
楼主: encusacap  2017-12-12| 最后发表: 安妮鲜花 2017-12-12 21:54 10530 17 16 预览
[初阶泳者] 自由泳移臂的技巧 非常非常容易忽略的关键技术 attach_img digest recommend heatlevel  ...234
楼主: 灰熊喱嗨  2013-12-11| 最后发表: 夜游神 2017-12-12 21:22 42019 32 129 预览
[求助] 练习自由泳转身如何判断转身位置 - [悬赏 1 枚悠币] attach_img 悬赏  ...2
楼主: zp6797  2017-12-11| 最后发表: fancyman 2017-12-11 22:57 13820 15 15 预览
[求助] 自由泳开肩怎么练习? - [悬赏 5 枚悠币] attach_img 悬赏
楼主: 郁雪  2017-12-8| 最后发表: 灰熊喱嗨 2017-12-11 22:03 8969 7 7 预览
[初阶泳者] 教你如何帮助别人练习 “自由泳翻滚转身”动作 attach_img
楼主: 美丽的心情  2013-11-29| 最后发表: 3藏 2017-12-11 21:55 12974 6 22 预览
[初阶泳者] 自由泳腿部技术提高-臀部摆动 attach_img heatlevel  ...234
楼主: iswim  2017-12-2| 最后发表: 筱毓 2017-12-11 18:50 15351 33 33 预览
[高阶泳者] 如何做好身体滚动和打腿的姿势 很重要噢!!!!! attach_img recommend heatlevel  ...23456..41
楼主: iswim  2011-6-15| 最后发表: 长天 2017-12-11 10:21 67928 404 1951 预览
[视频] 成就游泳冠军-青少年自由泳技巧 头引导的滚动练习 Demo heatlevel  ...2
楼主: iswim  2012-10-5| 最后发表: vsyim 2017-12-11 10:19 17348 13 53 预览
[求助] 什么是摇橹式划水,摇橹式划水的好处,以及与普通划水的区别? - [悬赏 1 枚悠币] attachment heatlevel 悬赏  ...2
楼主: 秀子  2013-11-17| 最后发表: 小记者 2017-12-11 10:17 27376 16 67 预览
[讨论] 菲尔普斯和孙杨的自由泳身体左右滚动都是不对称的 heatlevel  ...2345
楼主: 自由滑行  2015-9-9| 最后发表: 卡卡鱼 2017-12-11 10:15 20672 43 137 预览
[视频] 自由泳平衡技巧 正确的自由滚动练习-isport系列视频 attach_img digest heatlevel  ...234
楼主: isport  2012-10-22| 最后发表: 慢慢游 2017-12-11 10:11 20813 36 89 预览
[高阶泳者] 自由泳技巧-侧身滚动练习
楼主: 水将军  2015-8-16| 最后发表: bbs777 2017-12-11 10:10 14046 9 9 预览
[高阶泳者] 自由泳指尖划水是最有效的练习--swim mator attach_img heatlevel  ...23
楼主: 聒噪的乌龟  2012-3-4| 最后发表: baolia 2017-12-10 22:16 17262 21 99 预览
[初阶泳者] 图解孙杨和叶诗文自由泳换气的最佳时机 attach_img heatlevel
楼主: 抬抬脚  2014-2-10| 最后发表: 张兮兮 2017-12-10 22:02 26861 9 46 预览
[初阶泳者] 如何提高自由泳打腿-推壁浅打腿 attach_img  ...23
楼主: iswim  2017-11-29| 最后发表: cherry 2017-12-10 17:47 13768 22 22 预览
[求助] 自由泳长游的时候怎么控制打腿的节奏 - [悬赏 1 枚悠币] 悬赏  ...2
楼主: hhehe  2017-12-8| 最后发表: 布川内酷 2017-12-9 08:21 14016 14 13 预览
[中阶泳者] 自由泳-如何建立身体的核心平衡 attach_img heatlevel  ...23456
楼主: iswim  2017-11-26| 最后发表: 冰橙 2017-12-9 08:21 14774 51 50 预览
[初阶泳者] 如何提高自由泳打腿技术-窄幅打腿 attach_img heatlevel  ...234
楼主: iswim  2017-11-27| 最后发表: 无人喝采 2017-12-8 19:17 13611 39 39 预览
[初阶泳者] 自由泳菜鸟视频,前辈请给建议  ...2
楼主: simahan  2017-12-4| 最后发表: 舞动猫姬 2017-12-7 15:55 10388 17 17 预览

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim