自由泳

    今日:1| 主题:3725
收藏本版 (10)
版主: 天生浪子
发表新帖
[中阶泳者] 自由泳步骤1——建立平衡的呼吸
楼主: 小飞鱼  2018-3-12| 最后发表: 小飞鱼 2018-3-12 08:59 6248 0 0 预览
[中阶泳者] 自由泳-如何形成自由泳的技术风格
楼主: 鱼人  2018-3-8| 最后发表: 鱼人 2018-3-8 09:14 5407 0 0 预览
[中阶泳者] 顶级自由泳训练#3:位置11 不同的呼吸练习 attach_img
楼主: 鱼人  2018-2-28| 最后发表: 清澈的水 2018-3-5 13:55 6163 2 2 预览
[中阶泳者] 自由泳手臂伸展后的延展 attach_img
楼主: 鱼人  2018-2-28| 最后发表: dhlhwxj105 2018-3-1 10:49 8269 1 1 预览
[中阶泳者] 利用水底反光的方式练习位置-11 attach_img
楼主: 天生小浪子  2018-2-28| 最后发表: 天生小浪子 2018-2-28 09:41 6176 0 0 预览
[中阶泳者] 追赶式自由泳的抓水
楼主: 贪吃鱼  2018-2-26| 最后发表: 晓雨 2018-2-28 09:15 5875 2 2 预览
[初阶泳者] 游泳密码 自由泳腿的动力来源 踝关节练习 recommend heatlevel  ...2
楼主: 陆上的鱼  2012-7-27| 最后发表: zmjxyz 2018-2-26 19:03 19215 17 69 预览
[求助] 我会潜水,就是不会换气!!如何学换气?海边可以学的么?有没有那种不用换气的游法? - [悬赏 10 枚悠币] 悬赏  ...2
楼主: newwish  2012-5-6| 最后发表: zmjxyz 2018-2-26 18:53 13886 13 15 预览
[中阶泳者] 自由泳-进阶的位置11练习 attach_img
楼主: 晓雨  2018-2-26| 最后发表: 晓雨 2018-2-26 10:01 6820 0 0 预览
[初阶泳者] 姿势11-推手在腰腹位置踢腿 attach_img
楼主: 晓雨  2018-2-26| 最后发表: 晓雨 2018-2-26 09:29 7702 0 0 预览
[初阶泳者] 如何掌握追赶式自由泳的时机 attach_img
楼主: 独飞的叶子  2018-2-26| 最后发表: 独飞的叶子 2018-2-26 09:00 5795 0 0 预览
[求助] 如何高效打自由泳腿? - [悬赏 1 枚悠币] heatlevel 悬赏  ...23456
楼主: 游啊游  2016-6-21| 最后发表: zmjxyz 2018-2-25 18:10 18751 52 46 预览
[中阶泳者] 火箭式自由泳-更完美的自由泳曲线 attach_img
楼主: 天生小浪子  2018-1-22| 最后发表: zmjxyz 2018-2-25 17:55 7569 1 1 预览
[初阶泳者] 自学游泳:轻松学会自由式(下) heatlevel  ...2
楼主: allen  2012-6-24| 最后发表: zmjxyz 2018-2-25 17:47 13863 12 60 预览
[初阶泳者] 悠游游泳训练大纲-如何进行平衡流线型练习 版主推荐 attach_img digest recommend heatlevel  ...2345
楼主: iswim  2016-8-22| 最后发表: hanabaichuan 2018-2-18 21:05 20033 40 41 预览
[初阶泳者] 每划距离那么短,请问如何提高划距? attach_img  ...2
楼主: dhlhwxj105  2018-2-2| 最后发表: dhlhwxj105 2018-2-12 10:48 12705 18 12 预览
[初阶泳者] 成就游泳冠军-青少年蛙泳
楼主: SSBBSS  2018-2-11| 最后发表: SSBBSS 2018-2-11 21:30 6679 3 3 预览
[中阶泳者] 自由泳的呼吸平衡 recommend
楼主: 凯恩斯  2018-1-29| 最后发表: 凯恩斯 2018-1-30 16:25 6497 0 1 预览
[高阶泳者] 重新审视自由泳的核心稳定性
楼主: 灰熊喱嗨  2018-1-27| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-1-27 21:44 6125 0 0 预览
[初阶泳者] 使用浮板练习自由泳的平衡 attach_img recommend
楼主: 灰熊喱嗨  2018-1-23| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-1-26 11:42 6988 0 1 预览
[高阶泳者] 自由泳的冲刺技巧-Jessica Hardy奥林匹克冠军 attach_img recommend
楼主: 小飞鱼  2018-1-23| 最后发表: 小飞鱼 2018-1-26 11:40 7762 0 1 预览
[初阶泳者] 巴西游泳选手Bruno Fratus的跳水和水中滑行 attach_img recommend
楼主: swimsmooth  2018-1-8| 最后发表: 凯恩斯 2018-1-23 00:35 10007 1 3 预览
[中阶泳者] 掌握正确的自由泳技术才GO健康 attach_img
楼主: 贪吃鱼  2018-1-22| 最后发表: 贪吃鱼 2018-1-22 23:22 6383 0 0 预览
[视频] 罗兰舒曼的自由泳视频教程完整版 Go Swim Sprint Freestyle with Roland Schoeman attach_img digest recommend heatlevel  ...234
楼主: 猪八戒  2011-3-21| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-1-21 00:24 25449 37 115 预览
[高阶泳者] 世界级Cullen Jones的自由泳出发后出水技术重点
楼主: 夜风  2018-1-18| 最后发表: 灰熊喱嗨 2018-1-18 13:08 7086 1 1 预览
[初阶泳者] 怎么教一大群孩子做游泳出发练习 attach_img
楼主: 鱼人  2018-1-14| 最后发表: 鱼人 2018-1-14 23:52 6490 0 0 预览
[初阶泳者] 游泳密码 如何加长自由泳有效动作的路线(视频全演示) 版主推荐 attachment digest recommend heatlevel  ...23
楼主: 陆上的鱼  2012-8-10| 最后发表: 南国 2018-1-12 08:06 18957 27 133 预览
[高阶泳者] 巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练 attach_img  ...2
楼主: swimsmooth  2018-1-8| 最后发表: chen_chen 2018-1-9 22:13 7825 19 19 预览
[中阶泳者] 水上健身球训练-MEDBALL游泳腿部强化训练 attach_img
楼主: 灰熊喱嗨  2018-1-8| 最后发表: pootei 2018-1-9 22:11 5366 6 6 预览
[高阶泳者] 5分钟改变你的游泳转身 attach_img
楼主: phillipz  2018-1-6| 最后发表: phillipz 2018-1-6 23:41 6002 0 0 预览
[高阶泳者] 如何保持自由泳呼吸时露出一个泳镜 attach_img  ...23
楼主: 鱼人  2018-1-4| 最后发表: 平兄 2018-1-4 22:48 12971 21 17 预览
[高阶泳者] 学习和完善最重要的自由泳水下海豚腿 attach_img
楼主: 鱼人  2018-1-2| 最后发表: 凯恩斯 2018-1-3 00:27 7062 1 1 预览
[中阶泳者] 自由泳-不打腿的稳定性 attach_img digest recommend heatlevel  ...23456
楼主: iswim  2016-10-12| 最后发表: yongan 2018-1-2 23:46 21630 52 50 预览
[资料] 全方位增强腿动力之一:提高脚踝的柔韧性 recommend heatlevel  ...23456
楼主: 百草滋味  2016-9-1| 最后发表: ollie 2018-1-2 10:10 17784 52 53 预览
[资料] 全方位增强腿动力之二:水中打腿训练计划 attach_img recommend heatlevel  ...2345
楼主: 百草滋味  2016-9-1| 最后发表: 玖伍贰柒 2018-1-2 10:09 16773 49 48 预览
[中阶泳者] 自由泳技术改进系列课程-纠正沉肘划水 attach_img  ...234
楼主: 林琳  2017-12-30| 最后发表: 鱼人 2017-12-31 00:18 13759 32 30 预览
[求助] 自由泳手臂到底要不要推到底?? - [悬赏 1 枚悠币] attach_img 悬赏
楼主: 小金刚  2017-12-29| 最后发表: 晓雨 2017-12-29 11:42 7684 5 5 预览
[求助] 怎么练习长距离的前交叉自由泳 新人帖 heatlevel  ...23456
楼主: 紫色的百合  2016-6-15| 最后发表: 淡水鱼 2017-12-27 22:02 17906 53 54 预览
[高阶泳者] 在公开水域如何保持良好的游泳视线 attach_img digest  ...2
楼主: iswim  2017-12-27| 最后发表: 鱼人 2017-12-27 11:25 10589 13 7 预览
[中阶泳者] 游泳水感这一词该如何解释? heatlevel  ...2345
楼主: 曙光初照优泳者  2016-7-24| 最后发表: 沉鱼S 2017-12-27 01:15 15085 48 48 预览
[讨论] 如何进行有效的陆上打腿练习 - [悬赏 1 枚悠币] 悬赏
楼主: 郁雪  2017-12-22| 最后发表: 香港爱好者 2017-12-25 23:49 11162 10 10 预览
[高阶泳者] 公开水域自由泳如何掌控方向不游偏的方法 attach_img
楼主: 卡布奇强  2017-12-25| 最后发表: kimi 2017-12-25 23:07 5482 1 1 预览
[初阶泳者] 菲尔普斯和霍夫示范的自由泳教程 Freestyle with Michael Phelps and Katie Hoff attach_img heatlevel  ...23456
楼主: iswim  2011-2-10| 最后发表: 橘子 2017-12-22 22:24 27579 54 259 预览
[视频] 自由泳无法长游的解决方案-呼吸的常见错误 attach_img digest recommend heatlevel  ...23456
楼主: 灰熊喱嗨  2016-8-11| 最后发表: 菲比寻常 2017-12-22 21:47 22383 52 51 预览
[游泳日记] 今天练习的单臂划水  ...2
楼主: dhlhwxj105  2017-12-17| 最后发表: 教皇国主 2017-12-18 09:03 9394 13 9 预览
[初阶泳者] 改善自由泳身体位置的方法 attach_img
楼主: 小飞鱼  2017-12-17| 最后发表: 小飞鱼 2017-12-17 22:56 7131 0 0 预览
[中阶泳者] [悠游网教练游泳培训免费课程]自由泳双手抱胸侧身打腿练习技巧
楼主: phillipz  2013-7-5| 最后发表: 清澈的水 2017-12-17 01:14 9990 3 3 预览
[视频] 自由泳游得更快的小秘诀-简单理解“锚定手“ attach_img  ...2
楼主: iswim  2017-12-15| 最后发表: vivian 2017-12-15 23:11 9771 18 16 预览
[高阶泳者] 如何体会自由泳肩部驱动和髋部驱动 attach_img  ...2
楼主: iswim  2017-12-14| 最后发表: iswim 2017-12-14 22:57 13592 20 16 预览
[初阶泳者] 自由泳最新分享-驱髋带动肩部滚动 attach_img heatlevel  ...23
楼主: 灰熊喱嗨  2015-9-7| 最后发表: 抬抬脚 2017-12-14 22:19 14138 25 45 预览

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim